南京巴西柔术学院

普通人的你,为什么要去打柔术比赛?

发表时间:2020-05-19 00:00

今天的文章开头,我们想先和大家分享一位优秀柔术和MMA运动员Ryan Hall的专访录音。从他所述中,我们很受启发,也是为什么我们写下今天这篇文章。

(全英文听力如果有困难的话也可以直接看文章哦)
37:15

如果你不知道Ryan Hall,那请先看这里:


Ryan Hall 是美国的一位著名巴西柔术黑带,作为柔术教练的同时,他自己也是一名优秀的格斗运动员。他曾多次获得各大摔柔职业赛奖项,包括ADCC、Mundial、Grapplers Quest冠军赛等等。在柔术界之外,他也是一名综合格斗运动员,签于顶级MMA赛事UFC旗下。他曾经打赢过UFC名将:巴西柔术“老神童”BJ Penn以及前UFC冠军头衔竞争者Gray Maynard 和Artem Lobov。


这样一名优秀的运动员与教练员,对于练习巴西柔术以及格斗的最大心得之一,就是要积极去比赛

积极去参加比赛吧 ——Ryan Hall


从他的采访中,你可以听到,他认为只有一个人真正经历了报名、准备、参与到比赛中去这个过程之后,你才能感受到训练格斗的真谛。


你正确对待、正确训练、突破自我,最后所获得的不仅仅是奖牌或者名利,更何况很多情况下你可能颗粒无收。但是整个过程给你带来的精神上和技术上的突破,会永远让你受益的


对于格斗训练者们来说,参与一项巴西柔术比赛相较于其他格斗项目的竞赛会更适合业余爱好者。

因为巴西柔术比赛有着带色、级别和年龄的组别,你可以与相同带色和年龄的人同场竞技,更显公平。同时,IBJJF的规则能够保护自己免受于许多不必要的伤害,随时随地可以拍地,裁判在危险动作时会及时叫停,作为格斗类比赛,柔术比赛的危险性大大低于其他赛事

那么究竟为什么要去参加柔术比赛呢?


在自己的训练馆里,我们会受到伙伴数量的限制。在小城市的小馆里,经常听到有人说:打来打去就是这么几个人。尤其是算上相似的年龄、级别、技术水平,能配上对的实战对象真的少之又少。
不过只是为了找到和自己相当的人,检验自己的柔术水平吗?并非仅仅如此。
参加比赛最核心的原因则是:了解你自己,突破你自己


通过参加柔术比赛,你会强迫自己去接触不同的技术和训练方法,你会更大强度去训练、更系统去思考,了解自己达到最佳的竞技状态需要增强什么。通过备赛期间的训练和思考,你在平时训练中的弱项和空白逐一被揭露,而此时,就是让你跳出“舒适圈”,激励自己集中精力、加强训练的最好时机


首先,你将学习如何控制在压力下的身体和反应。许多人打完第一场柔术比赛时,最大的困惑就是:为什么平时我动作很快很好,到了赛场上却做不出来?我感觉身体像木板一样僵硬,从录像里看自己感觉比训练时动作慢又糙。这是正常的现象。许多人需要四五场甚至更多比赛来控制自己在压力状态下的身体。因为紧张使你做不出想要的动作,脑子一片空白,你需要更多的时间来激发你的大脑控制四肢的能力。同时,你也会疲劳得更快,感觉体能迅速下降,这也是紧张引起的。

其次,你会在比赛中了解自己的大脑在压力下的反应。当你参加比赛时,你对周围信息的处理与以往完全不同。你似乎无法像平时实战时一样观察清楚整个局面。在你刚刚接触比赛时,许多动作并非深思熟虑后做出,而是更接近于肌肉记忆所触发的本能行为。这样也就提醒着我,要真的在赛场上做到下“人体象棋”,需要更多的重复性训练,和在平时更多的思考与记忆。就和围棋竞技一样,新手是一定要记棋谱的。等熟练的动作系统多了,自然能够更好应对比赛中的各种不同情况。

接着,你会在备赛和比赛中了解到自己平时所学的技术是否真的有用看起来很酷炫的飞身动作,“直升机”十字固,转十几下拿背的菠萝……这些动作也许在练习和实战时你做得很好,然而到了比赛场上棋逢对手,却发现自己根本没有使出来的机会。因此你需要根据自己的身体条件发展属于自己的有效技术,并且设计好,在比赛中将自己置于容易做这个位置的情况之中。不能在比赛场上使出来的柔术动作,并没有太大用处,要么你选择放弃,如果实在很喜欢,就努力改进提高技术,把它们加到你的知识库里吧。




但是,也只是比赛而已


非常重要的一点是,记住,这只是比赛。你并不想让对方伤筋断骨受重伤,也不想在比赛过程中让对方感受到“他要伤害我”的感觉。绝大多数情况下,你的对手不会对你有恶意,所以也请你记得,保持一个良好的比赛心态,对方只是对手,并不是你的敌人
格斗的意义实际上并不只在于打倒对方,更重要的是认识你自己,战胜你自己。就像Ryan Hall说的,比赛有输有赢,有时即使你赢了,你感觉也并没有很棒,而有时虽然输了,可却因为自己的进步而能高兴许久。



威尔教练对于比赛的看法:

我们习武的人一定要敢于承担失败的风险。只要你好好备赛并去参加,你就是冠军。大部分人连尝试一次都不敢。过程常常比结果更加有意义,通过不断坚持和纪律你将会成长很多 我希望每个人都可以有一次站在领奖台的体验如果你努力了并且真正做到了克服困难,获得了胜利,这个是金钱买不来的。